紫外線吸収剤は肌に悪い？デメリットは？UVケアコスメの選び方を解説

「紫外線吸収剤不使用」「紫外線吸収剤フリー」ってよく聞きますよね。

なんとなく、紫外線吸収剤が入っていない方が良いような気がするけど、肌に悪いものなの？どんなデメリットがあるの？と疑問に思っていませんか？

この記事では紫外線吸収剤のメリット・デメリットやそもそも紫外線が肌に与える影響、UVケアコスメの選び方について解説します。

先に結論をお伝えすると、お肌と環境のことを考えるなら紫外線吸収剤を使っていないものを選ぶのがおすすめです。

ちょっと難しい内容ですが、図を使って分かりやすく解説しますので是非最後まで読んでくださいね！

化学反応で紫外線をブロック！紫外線吸収剤

紫外線吸収剤の例	配合目的
メトキシケイヒ酸エチルヘキシル (オクチノキサート)	UV-B吸収
オキシベンゾン	紫外線吸収
ホモサレート	紫外線吸収
t-ブチルメトキシジベンゾイルメタン	UV-A吸収
ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシル	UV-A吸収
メトキシケイヒ酸オクチル	UV-B吸収

紫外線吸収剤のメリット

白浮きせず、きしみ感が少ないので日常的に使いやすいのが、紫外線吸収剤のメリットです。

ジェル系の日焼け止めなどで多く使用されています。

紫外線吸収剤のデメリット

紫外線吸収剤は、肌への安全性が確認されたうえで使用されています。

しかし、肌の上で紫外線と化学反応が起きて分解するので、肌が敏感な人の中には刺激に感じてしまう方がいます。

また、紫外線吸収剤の中にはサンゴが白くなってしまう「白化現象」の原因となるものもあるため、パラオなど使用を禁止している国もあります。

反射で紫外線をブロック！紫外線散乱剤

紫外線散乱剤	配合目的	起源
酸化チタン	紫外線散乱	鉱物、合成
酸化亜鉛	紫外線散乱	鉱物、合成

紫外線散乱剤のメリット

物理的な反射により紫外線カットするため、肌への刺激が少なく、敏感肌の方でも使いやすい成分です。

また、紫外線吸収剤のようにサンゴにダメージを与えたりしないので、環境にも優しいというメリットがあります。

紫外線散乱剤のデメリット

肌にも環境にも優しい紫外線散乱剤ですが、のびが悪く、白浮きしやすいという欠点があります。

ただ、近年は微粒子化することで白浮きしにくいものに改善されています。

石鹸落ちコスメブランドとして人気のETVOS(エトヴォス)から、2023年に発売された紫外線吸収剤不使用の最新UVケアアイテムはこちらで紹介しています。

UVケアコスメの選び方

UVケアコスメは、どういったシーンで使うのかに合わせて選ぶのが重要です。

まずはUVケアコスメを選ぶときの表示の見方を解説します。

SPF値はUV-Bの防止効果を表したもの

SPF値は肌が焼けて赤くなる(サンバーン)やシミ、そばかす、肌荒れの原因となるUV-Bの防止効果を表したものです。

赤くなってヒリヒリするサンバーンが起きるまでの時間を何倍に伸ばせるのかを表しています。

例えば、普通肌の人がSPF30の日焼け止めを塗った場合はこんな感じ。

25分×SPF30＝750分＝12時間30分

UVケアコスメ選びの目安

敏感肌の方におすすめなのは、肌への刺激が少ない、紫外線散乱剤のみを使用した日焼け止めです。

「紫外線吸収剤不使用」や「紫外線吸収剤フリー」と書いたものを選ぶようにしましょう。

また、UVケアコスメを選ぶ時のPA値とSPF値の目安はこの図の通りです。

どのようなシーンで使うのかに合わせてPA値やSPF値を見ながら選んでみてくださいね。

【紫外線吸収剤不使用】石鹸で落ちる！おすすめのUVケアコスメ

敏感肌の方にもおすすめな、紫外線吸収剤不使用のUVケアコスメから、石鹸で落とせるおすすめアイテムをご紹介していきます。

シーン別にメイク下地、ファンデーション、その他アイテムから写真付きで紹介していますので参考にしてください。

	日常生活 SPF 5～20 PA +～++	屋外での軽いレジャー SPF15～32 PA++～+++	海や山でのレジャー SPF35～50 PA++～++++	紫外線が強力な場所 SPF50～ PA++++
メイク下地	ナチュラグラッセ オイルコントロール ミルクN SPF17 PA++/3,080円	エトヴォス ミネラルインナートリートメントベース SPF31 PA+++/4,950円	ナチュラグラッセ メイクアップ クリーム SPF44 PA+++/3,080円	＆be UVプライマー SPF50+ PA++++/2,750円
ファンデーション	&be ファンシーラー SPF20 PA++/3,850円	ナチュラグラッセ スキントリートメント ファンデーション SPF25 PA+++/20ml	ヴァントルテ 美容液ミネラルリキッドファンデーション SPF42 PA+++/3,850円	オンリーミネラル 薬用ホワイトニングファンデーション SPF50 PA+++/4,950円
その他アイテム	オンリーミネラル Nude マルチディフェンスデイクリーム SPF11 PA+/3,900円	オンリーミネラル ミネラルクッションBB SPF25/PA++/5,170円	MiMC BBバーム SPF35 PA++++/6,600円	エトヴォス ミネラルUVパウダー SPF50 PA++++/3,080円

日常生活におすすめのUVケアコスメ

日光に当たることの少ない日常生活でも、窓から入ってくる紫外線やちょっとした外出時に浴びる紫外線への対策が必要です。

ここではSPF5～20、PA+～++のアイテムをご紹介します。

余分な皮脂を吸着し、スキンケア成分配合でお肌のうるおいも守ってくれるメイク下地です。今日は絶対メイク崩れしたくない！という日にもぴったりです。

コンシーラーとしても使える、高いカバー力と密着力のファンデーションです。2色を混ぜながら自分のお肌に合わせて色を調整できるので面白いですよ。

ファンシーラーはこの記事で紹介しているトライアルセットでもお試しできます。

ビタミンC誘導体*や、肌を穏やかに整える3種の植物エキス配合の朝のスキンケアの仕上げクリームです。ほとんど色味はありませんがメイク下地としても使えますし、お休みの日の紫外線対策としてもぴったりです。
 *整肌成分/テトラヘキシルデカン酸アスコルビル

屋外での軽いスポーツやレジャーにおすすめのUVケアコスメ

紫外線を短時間あびる、屋外での軽いスポーツやレジャーの時にもUVケアをしておきましょう！

ここではSPF15～32、PA++～+++のアイテムを紹介します。

美容液のような付け心地で、ツヤ肌に仕上げてくれるメイク下地です。保湿力が高く、乾燥小じわを目立たなくする*効果もあるので小じわを予防したい、という人にもおすすめです。*効能評価試験済

ミネラルインナートリートメントベースはこちらの記事で紹介しているエトヴォスのお試しセットでも試せますよ。

メイクをしながらスキンケアもしてくれるファンデーションです。紫外線だけでなく、ブルーライトからもお肌を守ってくれるので、スマホやパソコンからも守ってくれますよ。

オンリーミネラルにはクッションタイプとクリームタイプのBBクリームがあるのですが、クッションタイプの方がカバー力も伸びも良いので使いやすいです。下地なしで使えるので、レジャーでメイクが崩れてもメイク直しもササッとできちゃいます。

海や山でのスポーツやレジャーにおすすめのUVケアコスメ

海や山でのスポーツやレジャーなど、長時間強い紫外線に当たる場合にはしっかりとした紫外線対策が必要です。

ここではSPF35～50、PA++～++++のアイテムをご紹介します。

コラーゲン、プラセンタエキス、ヒアルロン酸、スクワラン、セラミドなどの美容液成分91％以上配合のファンデーション。紫外線カット力もカバー力も高いので、ばっちりメイクをしてレジャーに挑むのにおすすめです。

特に紫外線の強いときにおすすめのUVケアアイテム

海外リゾートなど特に強い紫外線を浴びる場合は、紫外線カット効果の高いものを使うのがおすすめです。

SPF50～ PA++++のアイテムの中からおすすめのアイテムをご紹介します。

最高値の紫外線カット能力でありながら、しっかり保湿をしてくれるメイク下地です。ツヤっとしたきれいな肌に仕上げてくれるので、紫外線対策アイテムとしてだけでなく、メイク下地としてもとっても優秀です。

紫外線をしっかりカットしながら、美白*までしてくれるファンデーションです。ルースパウダーなので軽い使い心地で、指に付けて気になる部分にポンポン重ね塗りするとしっかりカバーしてくれます。
* メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ

薬用ホワイトニングファンデーションはこちらの記事で紹介しているオンリーミネラルのお試しセットにも入っています。

表面はさらっとしているのに、しっとり感もある不思議な仕上がりのパウダーです。専用のパフも付いているので、外でもメイクの上からささっと塗りなおせるので私は重宝しています。毎年変わるデザインも素敵ですよ♪

敏感肌さんは紫外線吸収剤が入っていないものを選ぼう！

紫外線吸収剤は普通肌の人にとっては害のない成分ですが、敏感肌さんにとっては刺激になってしまうことがあります。

そのため、敏感肌の方は紫外線吸収剤を使用しない、ノンケミカル処方のUVケアアイテムがおすすめです。

ノンケミカルのアイテムを使うことで、お肌だけでなく、サンゴ礁を守ることにもつながってきますよ。

以上、参考になると嬉しいです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。